Fysioterapi
Plantar fascitis/ hælspore
Plantar fascitis/ hælspore – forstå smerter under hælen og hvordan du kan komme af med dem
Typiske symptomer i punktform
Smerter under hælen eller på indersiden af hælbenet. • Smerter ved de første skridt om morgenen eller efter længere tids hvile. • Smerter, der aftager efter lidt bevægelse, men kan vende tilbage senere på dagen. • Ømhed ved tryk på hælens inderside. • En stikkende eller jagende fornemmelse under foden ved belastning. • Stivhed og ubehag i fodsålen, særligt efter inaktivitet.
Behandling
Hvor lang tid tager det?
Forløbet ved plantar fasciitis varierer fra person til person, men de fleste oplever en gradvis bedring over tid med den rette behandling og vejledning. Mange mærker en tydelig forbedring inden for 6–12 uger, mens det hos nogle kan tage 3–6 måneder, før smerterne er væsentligt reduceret. I mere langvarige tilfælde kan generne vare op til 9–12 måneder.
Tidlig indsats med målrettet øvelsesterapi, tilpasning af belastning og fokus på de faktorer, der har bidraget til tilstanden, kan være med til at forkorte forløbet og øge chancen for et godt og varigt resultat.
Book en tid uden ventetid
Vi har i øjeblikket ingen ventetid. Book online døgnet rundt, eller ring til os i sekretærernes telefontid.