Fysioterapi
Genoptræning – kom godt tilbage efter skade, operation eller sygdom
Har du brug for genoptræning efter en skade, operation eller længerevarende smerter? Hos FysioDanmark Brøndby hjælper vores erfarne fysioterapeuter dig med at genvinde styrke, bevægelighed og funktion, så du kan vende tilbage til en aktiv hverdag.
Uanset om du skal genoptræne et knæ efter en operation, komme tilbage til sport efter en skade eller genvinde din fysiske funktion efter sygdom, tager vi udgangspunkt i dine individuelle behov og mål.
Vi undersøger grundigt, sætter mål sammen med dig og tilbyder målrettet genoptræning med fysioterapeutisk vejledning, individuelt tilpassede øvelser og mulighed for træning i vores 3 træningssale på klinikken i Brøndby.
Hvad er genoptræning?
Genoptræning er målrettet træning, der har til formål at genvinde eller forbedre din fysiske funktion efter en skade, operation, sygdom eller længere tids nedsat aktivitet.
Genoptræningen kan blandt andet hjælpe dig med at:
- Genvinde muskelstyrke og udholdenhed.
- Forbedre bevægeligheden i led og muskler.
- Genopbygge balance og stabilitet.
- Mindske smerter og forbedre din bevægelsesfunktion.
- Komme tilbage til arbejde, sport og fritidsaktiviteter.
- Forebygge tilbagevendende skader og funktionsproblemer.
Et genoptræningsforløb tilrettelægges individuelt og tilpasses løbende, efterhånden som du bliver stærkere og mere belastningstolerant.
Genoptræning efter operation
Efter en operation kan musklerne være svækkede, bevægeligheden nedsat, og det kan være vanskeligt at vende tilbage til normale aktiviteter.
Hos FysioDanmark Brøndby tilbyder vi fysioterapeutisk genoptræning efter forskellige typer operationer.
Det kan eksempelvis være:
- Knæoperation: Genoptræning efter korsbåndsoperation, meniskoperation eller indsættelse af kunstigt knæ.
- Hofteoperation: Genoptræning efter indsættelse af kunstig hofte eller andre operationer omkring hoften.
- Skulderoperation: Genoptræning efter operation af rotator cuff, stabiliserende operation eller andre skulderindgreb.
- Rygoperation: Genoptræning efter eksempelvis operation for diskusprolaps.
- Ankel- og fodoperation: Genoptræning med fokus på bevægelighed, styrke, balance og gangfunktion.
- Albue- og håndoperation: Genoptræning af bevægelighed og funktion efter relevante operationer.
Vi tager hensyn til eventuelle restriktioner fra hospitalet og tilrettelægger træningen ud fra operationstypen og dit aktuelle funktionsniveau.
Målet er at hjælpe dig sikkert og gradvist tilbage til de aktiviteter, der er vigtige for dig.
Genoptræning efter sportsskader
Har du fået en sportsskade og ønsker at komme tilbage til din sport?
Hos FysioDanmark Brøndby hjælper vi både motionister og idrætsudøvere med målrettet genoptræning efter skader.
Det kan eksempelvis være:
- Korsbåndsskader
- Meniskskader
- Ankelforstuvninger
- Muskel- og fiberskader
- Skulderskader
- Overbelastningsskader
- Seneproblemer omkring knæ, hofte og ankel
Genoptræningen kan omfatte styrketræning, balance, koordination, hop, landinger og sportsrelaterede bevægelser.
Vi arbejder med en gradvis tilbagevenden til sport, hvor belastningen øges i takt med din udvikling.
Formålet er ikke blot at blive smertefri, men også at genvinde den styrke og funktion, som din sport kræver.
Genoptræning ved ryg-, nakke- og ledsmerter
Genoptræning er ikke kun relevant efter operationer eller akutte skader.
Mange med længerevarende smerter i muskler og led kan have gavn af et individuelt tilpasset træningsforløb.
Det gælder blandt andet ved:
- Lændesmerter og tilbagevendende rygproblemer
- Nakke- og skuldersmerter
- Hofte- og knæsmerter
- Slidgigt (artrose)
- Nedsat styrke og bevægelighed
- Længerevarende overbelastningsproblemer
Gennem målrettet træning og fysioterapeutisk vejledning arbejder vi med at forbedre din fysiske funktion og gøre dig mere tryg ved bevægelse.
Genoptræning efter sygdom eller længere tids inaktivitet
Efter længere tids sygdom, sengeleje eller fysisk inaktivitet kan du opleve nedsat muskelstyrke, dårligere balance og hurtigere udtrætning.
Det kan gøre almindelige aktiviteter som at gå på trapper, rejse sig fra en stol eller gå længere ture mere besværlige.
Hos FysioDanmark Brøndby kan vi hjælpe med individuelt tilpasset træning, der tager udgangspunkt i dit nuværende funktionsniveau.
Træningen kan blandt andet fokusere på:
- Muskelstyrke
- Balance og stabilitet
- Gangfunktion
- Kondition og udholdenhed
- Bevægelighed
- Almindelige hverdagsaktiviteter
Vi tilpasser træningens intensitet og progression til dine muligheder og eventuelle helbredsmæssige begrænsninger.
Hvordan foregår et genoptræningsforløb hos FysioDanmark Brøndby?
Et godt genoptræningsforløb starter med en grundig vurdering af din situation.
- 1
Indledende undersøgelse
Ved den første konsultation taler vi om din skade, operation eller sygdom, dine symptomer og dine mål med genoptræningen. Vi undersøger relevante forhold som styrke, bevægelighed, balance og funktion.
- 2
Individuel genoptræningsplan
På baggrund af undersøgelsen udarbejder vi en plan for dit forløb. Planen tager hensyn til dit udgangspunkt, dine mål og eventuelle restriktioner efter en operation.
- 3
Målrettet træning
Genoptræningen kan foregå som individuelt superviseret træning, øvelser hjemme eller holdtræning i vores faciliteter. Du får vejledning i øvelserne og hjælp til at finde et passende belastningsniveau.
- 4
Løbende evaluering
Vi følger din udvikling og justerer træningen undervejs. Når det er relevant, kan vi anvende funktionelle tests til at vurdere din fremgang.
- 5
Tilbage til dine aktiviteter
Vi hjælper dig med gradvist at vende tilbage til arbejde, fritidsaktiviteter eller sport. Målet er, at du opnår den bedst mulige funktion og får redskaber til at fortsætte din træning på egen hånd.
Individuel genoptræning i vores træningsfaciliteter
Hos FysioDanmark Brøndby har vi mulighed for at kombinere fysioterapeutisk behandling med målrettet fysisk træning.
Det betyder, at vi kan arbejde med både smerter, bevægelighed, styrke og funktion som en del af dit samlede forløb.
Din fysioterapeut hjælper med at vælge relevante øvelser og sikre en passende progression.
Vi lægger vægt på, at du forstår formålet med din træning og føler dig tryg ved at udføre øvelserne.
Genoptræning med eller uden lægehenvisning
Du kan få fysioterapeutisk genoptræning hos FysioDanmark Brøndby både med og uden lægehenvisning.
- Med lægehenvisning: Hvis din læge vurderer, at du opfylder betingelserne for en henvisning til fysioterapi, kan du normalt få tilskud fra den offentlige sygesikring.
- Uden lægehenvisning: Du kan også bestille tid direkte hos os og få et individuelt genoptræningsforløb uden først at kontakte din læge.
- Med sundhedsforsikring: Nogle private sundhedsforsikringer dækker helt eller delvist udgifter til fysioterapi og genoptræning.
- Med en genoptræningsplan fra hospitalet (GOP): Har du fået en genoptræningsplan efter et sygehusophold, foregår den offentligt finansierede genoptræning som udgangspunkt gennem kommunen eller en godkendt leverandør. Kontakt din kommune for at høre om dine muligheder.
Ofte stillede spørgsmål om genoptræning
Har du brug for hjælp til at komme tilbage efter en skade, operation eller sygdom?
Hos FysioDanmark Brøndby tilbyder vi målrettet og individuelt tilpasset genoptræning med fokus på dine behov og mål.
Vores fysioterapeuter hjælper dig med at genopbygge styrke, bevægelighed og funktion, så du kan vende tilbage til de aktiviteter, der betyder noget for dig.
FysioDanmark Brøndby Park Allé 156, 1. sal 2605 Brøndby Telefon: 43 43 73 00